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The Gracie Diet
Gracie Diet as part of a musician lifestyle
Dear Gracie Family,

I was about to post a question on "ask the Gracies" when I suddenly realise that I had not really one. In deed you guys are so clear and precise on all your explanations of everything you teach, show or think, that, in fact, there is no place for doubts. So I have decided to "tell my story" about the Gracie Diet and how it changed my life.
As a kid, I have always heard about the Gracie Family through my dad who knew Robson, and a grand-uncle who trained with Grand Master Hélio Gracie a long time ago. We are all musicians in my family, I actually belong to the 4th generation. Most of us, including my dad, were/are, very far from having a healthy life in terms of alimentary habits. I had many examples of how bad habits had seriously affected some members of my family's health as well as some musical fellows', which made me understand the dangerous consequences of it. I also realised that, as a member of a family with health problems, I could be naturally exposed to health problems too, and felt the need to prevent from it and allow the next generations of my family to have a better health.
At that time the first Gracie tapes were being released in kiosks of Rio, and I bought them all, of course! On the back cover of the magazine which came in the package, was printed the (first?) Gracie Diet food combination sheet, and that is how I started to get familiar with it.
Since I have been following the Gracie Diet, I felt not only that my health got stronger, but also my entire body was responding in a better way. That allowed me to do more things as a musician, as to be more concentrate, to practice more time and even to a better live performance. Dates and cream cheese, or bananas (no honey!) are always in my catering requests.
Sharing the Gracie Diet with all of us is, in my opinion, one of the greatest things you guys could have done. You gave not only a way to take care of everyone's health but a whole philosophy of how, and why we should do it. That philosophy led me to Jiu-Jitsu which is changing my whole vision of life. Thank you so much for all your family has been doing.

Philippe Baden Powell

P.S. I have a question though, have you ever considered opening a Gracie Diet restaurant?


Have questions about the Gracie Diet, how-tos or recipes?

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image description WHAT IS? THEGRACIEDIET
image description

The "Gracie Diet" is a method of eating developed during 65 years of research and first-hand use by Grand Master Carlos Gracie. Based on common sense and the proper combining of foods, it's the secret of success for the largest family of athletes in the world.

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