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Orange Efficiency with Rorion Gracie

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  • Nicholas Lee

    Quick question are Roast beef& Turkey cold cuts apart of the Gracie diet don’t see them on list, an I eat a lot of sandwiches Especially after practice lol

  • http://juicejitsu juicejitsu

    Interesting way of getting the juice, but fiber from the pulp is essential as well.

    lol, juicejitsu

    • http://Rorion%20Gracie Rorion Gracie

      You need fiber indeed, but it does not have to be from the orange pulp, it cam be from other fruits and veggies.

  • http://patricio patricio

    lol

  • http://debora debora

    The best oranges are grown in Sicily (Italy) never seen a sicilian eat (better say, suck) oranges this way…..

  • http://jjmedina jjmedina

    One quick question, why do you not eat the whole orange is that bad or is that only preference?

  • http://A333tec A333tec

    I see a lot of the gracie diet consist of indulgence in large amounts of items that the regular working class (on a budget) families can not realistically keep up with.
    Gracies are looking like glutunous out of touch people.

    • http://kaleem%20bhatti kaleem bhatti

      ‘Gluttonous’ :)

      And the fault is not the Gracie family’s that the International Agribusiness magnates subsidise the modern mass-farmed staples of wheat, meat, milk, eggs – all of which dominate the super-sized troughs of the overweight and obese mass population.

    • http://Luisa Luisa

      Its not really large amounts of item, is as much as you need to get you 80% full…plus as they say pay now or pay later…wouldn’t you rather save on medical bills when you are older? Because believe me those bills will be way higher then 18 oranges will cost now if we dont look after ourselves. And if we cut on things that we dont really need and put the money towards what really matters, even the regular working class can easily afford 18 oranges a day. In the end of the day its all about priorities. p.s: I’m working class and I follow this diet.

      • http://Chris Chris

        To be accurate though, the diet DOES NOT suggest 18 oranges a day. In fact, it only suggests an acidic fruit-based meal twice a week max.

    • http://Christopher%20Charalambous Christopher Charalambous

      I understand where your coming from but food comes before an iPhone xbox fancy car TV and so on. most people can afford to eat well but they put things they really don’t need before food. The diet comes before Jiu Jitsu.

  • http://Brandon Brandon

    That looks like a CUTCO knife to me.. email me @brandongross.cutco@gmail.com for sharp knife like Rorion.

  • http://Jsorrizzle Jsorrizzle

    Look at the Grandmaster go! Anything over 5 and my body is tempted to skip the next meal. Flawless technique of absolute victory!!

    • http://Seasidenjoy Seasidenjoy

      juicers have been invented!

image description WHAT IS? THEGRACIEDIET
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The "Gracie Diet" is a method of eating developed during 65 years of research and first-hand use by Grand Master Carlos Gracie. Based on common sense and the proper combining of foods, it's the secret of success for the largest family of athletes in the world.

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